自分を受け入れてほんとにいいの？

いつもありがとうございます！辻曙美です。

今日、「自己受容」について、お話していました方が

「自分を丸ごと、全部受け入れてて、ほんとうにいいんだろうか？」

という疑問を持たれていました。

「全部受け入れてたら、ずっとこのままなのでは・・・」

うーーーん・・・そうなんですけど、

そう、そう、そう！そうなのですよ！

いいところに気が付きましたよね！

自分を受け入れるということは、
どんな自分でもいいんだ　という許可を
自分がだすこと

でしたね！

できていても　「OK！」
できていなくても「OK！」
できなくても「OK！」

これが「自分を丸ごと受け入れる」でしたね！

これは、言い換えると

「自分に優しくする」ということです。

わかりやすく、「結婚」で考えてみましょう

結婚できていても　「OK!」　心から〇を出せる！優しい。

結婚できていなくても「OK！」心から〇を出せる！優しい。

結婚できなくても「OK！」　←これほんと？！　〇出さなきゃいけないの？

　　　　　　　　　　　　　　　〇出すのって、自分に優しいこと？？？

出せない！っていう方は、きっと、自分の未来に向かって

思い描く夢があり、得たい結果もあるはず。

そういう方は、自分が心から〇をだせないことに「OK！」といわずに、

得たい結果に向かって、行動する方が、

自分に優しい　と思いませんか？

得たい結果があるのに、何もしなかったら、

心がざわつきますよね？苦しいですよね？

「おーーーーい！なんかしようぜ！できないかもだけど・・でもなんとかしようぜ」

って心は叫んでるかもしれない。

今、何ができる？っていうことを考えたり、

人に話したり、なんでもいいので行動したりすることが

自分を受け入れることができる

きっかけになるのではないですか？

なので、今日のお話の「自分OK！」という解釈は、

自分の心に優しい選択をするということになりました＾＾

じゃあ、どうする？何をする？

できることをやってみよう！

っていう結論になりました。

でもそれでも、できなくてもいいんですけどね＾＾

やってみたいーって心が言ってますっていうのなら

伴走します！

みなさんも、自分の心の声を聴いてみて

その声に従って「自分はやっぱりこれでいいんだ」って思ってくださいね。

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１００日チャレンジ４７日目（１月１７日）

リピート「自分OK！トレーニング」

どんな自分でもOK！それが私なんだもん。

例）なんで、こんなに頑張ってしまうんだろう。しんどい。でもこれが私。

これでいい。OK！でも、身体のことを考えると休んだ方がいいかな

休んでもＯＫ！それも私。

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