自分を大切に
みなさん、いつもありがとうございます！辻曙美です。
今日は、自分を大事にする練習をしましょう！
自分を大切にしていない人って
他に言い換えると
自己肯定感が低い人・・・とも言えるでしょうか
自分には良いものを身に着ける資格がない・・・という意識があったりする人は
自分にはこんなこと言う資格はない・・・って言う意識があったりしませんか？
そういう人はまず、自分に対してはそんなお金を使えない、というようなものを自分買って
身につけてください。
ちょっと高価な下着を着けたり。
お財布は、ピカピカで、年収の20分の1の値段のやつ？・・とか
そういう、ちょっと高価なもの。
それを喜んで身につけて、
自分はこれに見合うすてきな人間ですっていうことを、
ちゃんと自分自身に確認させていくのが、練習です。
これ、自分にも言ってます( T_T)＼(^-^ )
私は安物大好きな性質。
（誕生日大全という占いの本には、365日中で1番、倹約家で
掘り出し物を見つけるのが上手 と書いてありました （笑））
ですが、時折、こういったことを思い出しては
できるときに実践するようにしています。
自分を特別扱いした時って、本当に気分が良くなります。
そして、そんな扱いをした時は、やっぱり
自分にはこんなこと言う資格はない・・・っていう意識もうすくなって
なんだか堂々としていられますよね。
いつもより、質の良い自分でいられるようなそんな感覚になります。
大切な場面ではもちろんですが
普段からの意識と、その行動の積み重ねが
自分に自信をつけるのですね。
靴：ピカピカ 服：華やかで質の良いもの 化粧品：ケチらない
食べるもの：質の良い美味しいもの 持ち物：気にいっているものだけ
こんな感じで、自分を「大切コーディネート」してあげましょう。
わざわざ買わなくても
クローゼットの中に、大切に眠らせている
いざというときに着る服、バッグ、靴 下着・・・ありませんか？
それらを明日、早速、普段使いしてみましょう！
使っちゃえ、使っちゃえ！
え？ない？
なかったら、明日、何か、自分に買ってあげましょう！
ちょっと罪悪感があっても、私ってそういうとこがまた可愛いじゃない♪
って思って
自分を、大切な人扱いしてあげましょうー♪
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100日チャレンジグループ40日目
自分のために・・・をやりましょう♪
例 ホテルのラウンジの珈琲を飲む
本当に欲しいものを買う（妥協しない！）
などなど・・・
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